Los Hechos: Moverse más

Frecuencia: 3 veces a la semana por 12 semanas

Edad: 2 - 12 años

Todos necesitamos un poco de motivación cuando se trata de activarse físicamente. Algo tan sencillo como dejar tus tenis cerca de tu cama puede ayudarte a recordar que tienes que activarte desde que te despiertas. NESTLÉ por Niños Saludables ha diseñado un divertido tapete, que puedes poner junto a tu cama, en el que puedes colocar tus zapatos para verlos cada mañana y recordar que tienes que ser más activo. Es muy fácil, toda la familia puede hacerlo. Recuerda que es importante realizar mínimo 30 minutos de actividad física diariamente.

¿Qué necesitas?

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Cómo funciona

1. Imprimir el tapete para tenis.
2. Poner tus tenis sobre el tapete antes de irte a la cama.
3. Despiértate, pónte tus tenis y comienza a moverte.